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¿Debería Madrugar? 6 Beneficios de Levantarte Una Hora Antes.

“Al que madruga Dios le ayuda”, una frase muy popular y cierta, aunque muy poca gente la práctica. 

Para la mayoría de la gente no es fácil, pero hay muchos otros beneficios de levantarse temprano, desde un mejor desempeño en la escuela o en el trabajo hasta ser más capaz de seguir un plan de dieta.

Aquí te decimos qué otros beneficios puedes obtener si te levantas temprano: 

Físico: 

  • Te ayuda a mantener una dieta más saludable.

 

Las personas que se despiertan temprano tienden a desayunar, mientras que los que se levantan más tarde a menudo salen corriendo y tienen que tomar algo conveniente (es decir, que no es saludable), o se saltan esa comida por completo.

El problema de saltarse el desayuno es que conduce a peores hábitos alimenticios al final del día. Si tiene hambre porque te saltaste una comida, la dona en la oficina puede ser demasiado tentadora para...

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